Estresse
Pode si dizer que o estresse são consequências de estímulos físicos e mentais excessivo. E pode ser causado por diversos fatores como: Depressão, mudanças bruscas de estilos de vida, exposição a um determinado ambiente, angústia, ansiedade, entre outros.
Segundo Jack Barchas, neuroquímico da Universidade de Stanford, “há um constante entrelaçamento dos sintomas de estresse. É como se fosse uma sinfonia de diferentes instrumentos musicais, tocando, porém a mesma música”.
Para prevenir o estresse é necessário ter o seu amor próprio, cuidar da própria saúde é o essencial para se obter uma vida mais instável, reserve um tempo para os amigos, familiares, mais principalmente, reserve um tempo para si mesmo, leia um bom livro, faça uma caminhada, se auto avalie, e exponha a sua opinião ela será bem vinda no momento certo, não tenha receio de fazer o que deseja, seja um pouco louco, um pouco sã, um pouco desentendido, se arrisque todos nós temos que ir a luta nenhum homem nunca se decepcionou por ter ido atrás dos seus sonhos, porque no final somos todos loucos, loucos pela vida, e por ter a graça de existir, viva cada minuto como se fosse o ultimo, de alguma forma você será lembrado, e ao final de tudo terá feito tudo o que você gostou e que te fez bem, terá vivido intensamente !
*pense cuide-se viver bem é uma arte!
Por: Francielle Almeida